Questa regimen non solo aiuta ad addormentarsi più rapidamente, ma contribuisce anche a un ciclo di sonno più profondo e ininterrotto. Noterai che nei giorni in cui leggi, la tua mente si rilassa più facilmente e sei meno incline a restare sveglio con pensieri alimentati dall'ansia.
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Il secondo vantaggio riguarda tutti gli spunti che le letture possono offrire: un libro di saggistica su un argomento che ci appassiona può aprirci un mondo fatto di idee nuove ed temi appassionanti.
Questo è lo scopo primo degli incontri di lettura: aprirsi a nuovi sguardi sul mondo for each darci il coraggio di vivere consapevoli il nostro “libro”.
Ci alleniamo così alla presenza, allo stare nel qui e ora, senza bisogno di pratiche meditative complesse: basta una buona storia, magari con una tisana calda tra le mani e uno spazio sicuro nel quale rifugiarci.
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Se ci pensi, sembra abbastanza logico perché leggere ci obbliga a rallentare ed uscire dalla folle corsa che domina il nostro quotidiano: una pausa benefica, utile e salutare.
Procrastinazione: significato psicologico e arrive smettere Procrastinazione: significato psicologico e arrive smettere Procrastinazione: cos’è e significato La procrastinazione è l’abitudine di rimandare o sostituire ripetutamente attività prioritarie o importanti, con piaceri
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La lettura rappresenta un potente strumento di rilassamento, capace di generare un senso di evasione e stimolare la produzione di immagini mentali.